市面上大部分烟盒都标有吸烟有害健康的标识，但即便如此大部分烟民还是难以完全戒烟，尤其是在工作应酬或者压力比较大的时候，都希望借由香烟当中的尼古丁和焦油麻痹提神。

因此，我国烟民数量庞大，市场上出售的烟也相当的齐全，但也要学会辨别一些烟，瘾再大也别吸，否则伤身难以挽回。

这几类烟最伤身损肺，大家可得忍住了！

1、电子烟

随着烟民数量与日俱增，市面上出现了电子烟，这是一款使用了锂电子的产品。如果人们出现操作失误或者放置失误，就容易引起爆炸或者在使用过程当中出现火花四溅的危险情况，由此大大的增加了人们吸烟的危险性。

同时，相对于传统香烟，电子香烟外形轻巧，携带方便，设计精美，口味独特，相当的符合年轻人对新事物的追求，由此容易诱发风靡。因此，建议大家对于新事物应当学会基本的辨别，不要盲目跟风。

2、细杆烟

随着社会的发展，烟民当中女性的比例也在逐年上升，由此香烟市场也出现了细杆烟，很多女性都喜欢这类香烟，甚至觉得它的体积比较小，含有的有害物质也会减少，这是非常错误的一个思想。

因为香烟原有的成分被浓缩之后，产生的有害物质更多，细杆烟在燃烧的过程当中排出的PM2.5更高，所以它的危害也不容小觑。

3、发霉烟

众所周知，发霉的东西当中一般都含有黄曲菌以及各种各样的细菌病毒，自然发霉的香烟更是如此。因此有烟瘾的要注意，不要随便的抽发霉的烟，因为它会释放出更多的有毒物质，甚至是将它放在嘴里就已经病从口入了。

提醒：烟民抽烟尽量避开这些事，不然伤害是双倍！

1、早晚

很多烟民无论是在清早，还是在半夜都喜欢来一支烟，放松一下身心，殊不知道，这会给身体健康埋下炸弹。因为清早人体内的血压比较高，而夜晚血液粘稠，身体免疫能力降低，此时吸烟对身体带来的伤害是非常大的。

2、泡澡足疗

不管是泡澡还是在足疗，此时人体内的血液都处在快速流动的状态，如果这个时候吸烟，会使得香烟当中的焦油尼古丁以及各类有害物质，顺着血液快速的流转到全身当中，由此给身体带来的伤害也是双倍的，如果长期如此，还会折损寿命。

总而言之，在生活中以上介绍道的几类烟，建议大家能减则减，不要逞一时的爽，而让自己后悔。与此同时，建议广大烟民在早上或者晚上的时候减少抽烟的频率，也不要在泡澡或者足疗等按摩时抽烟，否则会给身体健康带来双倍伤害。